かぜ症候群
かぜ症候群とは，くしゃみ，鼻水，喉の痛み，咳，痰と呼吸器の症状とともに発熱，頭痛，全身倦怠感など全身症状
伴う呼吸器の急性炎症です。
時には，下痢，腹痛の消化器症状を伴うこともあります。原因はウイルスです。
１）かぜの予防と養生
かぜは，注射１本で治る病気ではなく，自然に治るのを待つしかありません。
薬もかぜを治すものではなく，症状を和らげるものです。自己の治癒力がかぜを治しますので、治癒力を高めるように養生する必要があります。
1.かぜの予防
a.手洗い
b.うがい
c.マスク
感染予防の効果はありませんが，吸う息が加湿され喉の乾燥を防ぎます。
d.部屋の乾燥防止
2.かぜの養生
a.安静
b.睡眠
c.水分摂取
高熱が続くと食欲もなくなり，脱水になることがあります。特に，小児，老人は注意が必要です。
d.食事
消化が良くて，温かく水分の多いもの（例えばうどん，野菜スープ）
脂っこいものは避ける
２）かぜの注意事項
1.発熱
発熱は体の防御反応です。「発熱は悪いものだから，熱をさげればよくなるのだ」という考えは間違いです。
発熱は，体温を上げてウイルスの増殖を抑える作用があります。体は，防御反応として発熱しているのです。ですからむやみに解熱剤を
使うことはかぜの治りを悪くする可能性があります。ただし，高熱が続き，食欲がないとか体力の消耗が激しいとかの場合は，解熱剤を使い
体力の消耗を防いだり，食欲不振による脱水を予防する必要があります。
2.脱水
小児や高齢者では，発熱などにより脱水になりやすいので注意が必要です。脱水にならないように十分な水分補給するようにして下さい。
特に，尿量が極端に減少すれば脱水が強い可能性があります。
3.合併症
かぜに合併して，肺炎，脳炎，髄膜炎などを起こすことがあります。
高熱が続き，咳が強く，黄色いきたない痰がでて，胸部痛がある場合は肺炎の合併した恐れがあります。
また，頭痛がして，頻回に嘔吐するような場合は髄膜炎など合併した可能性があります。
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