＜２．簡易摂取カロリー計算表＞

１．主食は１回にどのくらい食べますか？。

各質問に対して，該当する「○」ボタンをクリックしてください。質問によっては，数字の入力が必要です。 その場合は，「○」ボタンはありませんので，質問の下の欄にある入力項目で数字を入力して，計算ボタンを押してください。 数値入力の項目に該当する場合は数値入力後，必ず計算ボタンを押してください。

質問項目	選択項目	１．選択	２．選択	３．選択	４．選択
２．パンには主に何をつけますか？。1)バター・マーガリン	を選択	１）つけない	２）普通につける	３）厚くつける
2)ジャム・マーマレード・ハチミツ	を選択	１）つけない	２）普通につける	３）厚くつける
３．イモ類はどのくらい食べますか。普通に食べるとはジャガイモ５０ｇ（卵大１個）	を選択	１）ほとんど食べない	２）普通に食べる	３）好んで食べる
４．料理に砂糖をどのくらい使用しますか？	を選択	１）ほとんど使わない	２）少し使う	３）普通に使う	４）たくさん使う
５．１日にコーヒー・紅茶に砂糖を小さなスプーンで何杯使いますか？	を選択	１）使わない	２．使う
上記質問に「使う人」は，数字を入力してから「計算」をクリックしてください。		杯		点
６．甘い飲料（コーラ・ジュース）を飲みますか？	を選択	１）飲まない	２）ときどき飲む	３）毎日１本	４．毎日２本以上
上記質問に「２本以上」に該当する人は，数字を入力してから「計算」をクリックしてください。		本		点
７．菓子類はどのくらい食べますか？	を選択	１）ほとんど食べない	２）普通に食べる	３）好んで食べる
８．菓子類を食べる人は洋菓子と和菓子とどちらが多いですか｡菓子を食べない人は，和菓子を選んで下さい。	を選択	１）和菓子	２）どちらともいえない	３）洋菓子
９．果物は１日にどのくらい食べますか「１個」は中ぐらいの大きさのリンゴです	を選択	１）食べない	２）半個	３）１個	４）２個以上
上記質問に「２個以上」に該当する人は，数字を入力してから「計算」をクリックしてください。		個		点
１０．卵は１日にどのくらい食べますか？	を選択	１）食べない	２）ときどき食べる	３）１個	４）２個以上
上記質問に「２個以上」に該当する人は，数字を入力してから「計算」をクリックしてください。		個		点
１１．魚は１日にどのくらい食べますか。１切れとは７０ｇ（刺身７切れ）くらい	を選択	１）食べない	２）ときどき食べる	３）１切れくらい食べる	４）２切れくらい食べる
１２．肉は１日にどのくらい食べますか	を選択	１）食べない	２）５０ｇぐらい	３）１００ｇぐらい	４）１５０ｇぐらい
１３．豆腐・納豆は１日にどのくらい食べますか。豆腐１丁と納豆１包は同じと考えてください	を選択	１）食べない	２）ときどき食べる	３）１／２丁ぐらい	４）１丁ぐらい
１４．牛乳は飲んでますか。乳製品のチーズ１切れとヨーグルト１本は牛乳１本と同じ	を選択	１）飲まない	２）ときどき飲む	３）毎日１本	４）２本以上
上記質問に「２本以上」に該当する人は，数字を入力してから「計算」をクリックしてください。		本		点
１５．炒め物・揚げ物・サラダ（マヨネーズ，ドレッシング）など油料理は１日に何品食べますか	を選択	１）食べない	２）１品	３）２品	４）３品
１６．脂の少ない肉と多い肉とどちらを多く食べますか	を選択	１）脂の少ない肉	２）どちらともいえない	３）脂の多い肉
１７．野菜はどのくらい食べますか	を選択	１）ほとんど食べない	２）少し食べる	３）普通に食べる	４）たっぷり食べる

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