食事の部屋99.5.15

食事の部屋

＜カロリー計算＞１．肥満度の計算，標準的な摂取カロリー２．簡易カロリー計算表３．食品カロリー計算
＜栄養素＞１．ビタミン２．ミネラル３．糖質

カロリー計算
１．肥満度の計算標準的な摂取カロリー	身長，体重を入力することで，肥満度の計算，ダイエットのためのカロリー計算ができます。標準的な摂取カロリーを計算します。食べ過ぎていないかチェックして下さい。
２．簡易カロリー計算表	１日の摂取カロリーは，個々の食品のカロリーを計算しなければ，正確に得られません。しかし，これは大変な作業となります。そこで，簡便な方法で，摂取カロリー，蛋白質，糖質，脂質の摂取量を求める方法を紹介します。自分の一日の摂取カロリー，栄養バランスを調べてみませんか？。
３．食品カロリー計算	いくつかの食品のカロリーを紹介します。クリックしながら遊び感覚で覚えてください。
栄養素
１．ビタミン	ビタミンにも多くの種類があります。その働きと欠乏した時，過剰摂取した時どうなるか紹介します。妊娠している方あるいは身内に妊婦さんがいる方は，読んでもらいたい病気があります。それは，Ｗｅｒｎｉｃｋｅ脳症です。
２．ミネラル	ミネラル，即ち鉱物は人間の体のなかにもあります。不足すればどの様な症状がでるか紹介します。
３．糖質	三大栄養素のひとつ糖質について。

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