食事の部屋


<カロリー計算>1.肥満度の計算,標準的な摂取カロリー2.簡易カロリー計算表3.食品カロリー計算
<栄養素>1.ビタミン2.ミネラル3.糖質

カロリー計算

1.肥満度の計算
標準的な摂取カロリー

身長,体重を入力することで,肥満度の計算,ダイエットのためのカロリー計算ができます。
標準的な摂取カロリーを計算します。食べ過ぎていないかチェックして下さい。

2.簡易カロリー計算表

1日の摂取カロリーは,個々の食品のカロリーを計算しなければ,正確に得られません。 しかし,これは大変な作業となります。そこで,簡便な方法で,摂取カロリー,蛋白質,糖質,脂質の 摂取量を求める方法を紹介します。
自分の一日の摂取カロリー,栄養バランスを調べてみませんか?。

3.食品カロリー計算

いくつかの食品のカロリーを紹介します。クリックしながら遊び感覚で覚えてください。

栄養素

1.ビタミン

ビタミンにも多くの種類があります。その働きと欠乏した時,過剰摂取した時どうなるか紹介します。
妊娠している方あるいは身内に妊婦さんがいる方は,読んでもらいたい病気があります。それは,Wernicke脳症です。

2.ミネラル

ミネラル,即ち鉱物は人間の体のなかにもあります。不足すればどの様な症状がでるか紹介します。

3.糖質

三大栄養素のひとつ糖質について。


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